Thuis trainen is zo handig omdat je zelf kan bepalen hoe je de video’s wilt bekijken. Je kan elke dag trainen of om de dag of om de 2 dagen. Je kan er eentje elke dag bekijken of misschien vind je het juist fijn om er een aantal achter elkaar af te spelen. Wanneer je merkt dat je na 30 dagen nog niet alles hebt gedaan, koop je de training nog een keer. Het kan zelfs fijn zijn om een aantal maanden dezelfde training te doen, zodat je de oefeningen goed leert kennen. Mijn lessen in de sportscholen zijn gevarieerd maar veel oefeningen komen ook weer terug.
De video’s heb ik genummerd, het is aan jou of je dat wilt volgen. Het kan zijn dat je dezelfde video een aantal keren wilt herhalen. Heb je een dag niet veel tijd kun je kiezen voor een korte, heb je meer tijd, neem je een langere video of speel je er een aantal af. Waar het om gaat is dat het goed voelt en dat je geen pijn ervaart. Maar er een gewoonte van om elke dag iets te doen, of om de dag, dan kun je er straks niet meer buiten. Je lichaam is je dankbaar.
