Thuis bewegen met deze Pilates oefeningen!

Merk dat je slanker wordt, voel dat je in korte tijd sterker wordt!

Een serie korte krachtige oefeningen van 5 á 6 minuten, die je elke dag kunt doen. Je werkt aan de houdingsspieren(romp) rug-, buik-, bil-, en beenspieren.
Een ideale workout wanneer je niet veel tijd hebt, of om de dag met energie te beginnen. Na elke 5e video volgt een stretch waarna je een dag rust kunt houden.
Je kunt ook 2 á 3 video’s op 1 dag afspelen met daarna een stretch. Zo train je meer intensief.