Deze video is alleen toegankelijk voor abonnees.
Slank en fit met plank oefeningen voor thuis!
De slim&strong video’s bestaan uit plank oefeningen. Eén van de meest effectieve manieren om je lichaam ‘slim’ en ‘strong’ te maken. Dat komt omdat het effect heeft op je hele lichaam en je veel verschillende spiergroepen traint. Buik,- en rugspieren, bovenlichaam en benen. Dit soort oefeningen kun je makkelijk thuis doen. Binnen korte tijd kun je resultaat zien. Doe elke dag één van de oefeningen en na 6 dagen een korte stretch.